jak byc

Witam wszystkich, mam do was pytanie. Posiadam w domu swoją własną siłownię. Z racji tego iż nie mam jakiegoś przyrządu do treningu nóg, oprócz przysiadów z sztangą, co za bardzo mi nie odpowiada, bo raz zdarzyło mi się iż zemdlałem podczas tego ćwiczenia. Postanowiłem zamienić to na jazdę na rowerze po górach w lecie, oraz skakanie na skakance [...]

[...] szóstkę Weidera... Chciałbym również uzyskać odpowiedzi na parę nurtujących mnie pytań : a) Przy założeniu ,że nie zamierzam być "duży" czy dieta jest ważna ? Jeśli tak jakie powinnem wprowadzić zmiany ? Jem dużo, dietę mam urozmaiconą b) Czy przerwy między ćwiczeniami na daną partię mięśni są potrzebne ? Jeśli tak to jakie i dlaczego ? c) [...]

[...] zasadzie przez cały dzień (rano, przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu, przed snem = łącznie 3-3,5g) na opakowaniu jest aby brać 1-3 dawki 15 min przed treningiem, jak rozłożyć dawkowanie w ciągu dnia ? 3) Przez jak długi okres można stosować ? Widziałem info że zaledwie przez 2-3 tyg a potem 3-4 tyg przerwy, może ktoś się do tego [...]

[...] Mam do was pytanie. Moj kolega ma w posiadaniu Omke 2 strzal i 2 paczki mety Holendra po 100 kaps paczka. I nie wie czy to brać. Czy będą zadowalajace efekty czy nie. Koles mu mowil ze przytyje z 15 kg i sila poleci mocno do przodu. Wiec kieruje do was pytanie jak to brac? Czy warto? Czy moze cos lepiej innego wziasc? Jak tak to co? Pozdrawiam

[...] podczas badań in vitro, a na ich potwierdzenie (lub zaprzeczenie) u ludzi przyjdzie nam zapewne poczekać jeszcze trochę czasu (chyba, że sportowcy znów uprzedzą świat nauki, jak już wielokrotnie bywało) to jednak wnioski płynące z badania angielskich naukowców są bardzo ciekawe i sądzę, że mogą zainteresować wielu z Was.  Okazuje się bowiem, że [...]

[...] pod kątem piłki nożnej). Odżywiam się dosyć średnio, jednak proszę aby państwo ocenili i skorygowali mi dietę pod moje parametry. Często mam też problem z tym, że jak dojdę już do bardzo dobrej formy to często łapię przeziębienie, które wiadomo osłabia mnie. Proszę o jakieś porady względem mnie. Poniżej moja dieta: Wzrost: 180cm Waga: [...]

[...] Trec MASS XXL, HMB ActivLab Jak juz napisalem wyzej cwicze od 12 mies. i od pewnego czasu nie zauwazam efektow... Byc moze tylko mi sie wydaje. Chcialbym osiagnac wage 95kg (jak narazie) Wpadlem na pomysl aby popracowac 3 mies nad rzezba moze to by cos pomoglo napewno nabral bym wygladu bo jak narazie to tylko masa. Dodal tylko ze nie cwiczylem [...]

[...] i znokautowałem kolesia prawym prostym. Teraz mam sporą opuchliznę śródręcza, szczególnie w okolicach 'kostki' środkowego palca. Na tej 'kostce' mam też małe rozcięcie z którego jak mocno nacisnę wypływa ropa (kropla). Bardzo boli gdy próbuje ścisnąć lub wyprostować palce. Co to może być za kontuzja i jak to leczyć (jakieś okłady czy co?)

[...] o długości min 1,8m ale nie jest to koniecznością 2)Gryf mocno łamany 3)Gryfik *2 oraz obciążenie 1)20kg/10kg *2/4 2)5kg *4 3)2,5kg *4 4)1kg *4 Zależy mi głównie na jak najniższych cenach, tak więc nie przykładam wagi do jakości np obciążenia. To czy jest oryginalne, zapakowane, prosto ze sklepu czy jest to kawałek bliżej nie określonego [...]

[...] wizyta na tym forum, pragnę otrzymać przydatne rady wskazówki, jednym słowem pomoc, a więc tak: Mam 15 lat, ok. 178 cm wzrostu, i mój problem polega na tym że jestem "chudy jak przecinek", ew. dokładną wagę i zdjęcia sylwetki mogę potem zamieścić, ale moje pytania na początek: - Dieta, na masę. (Ektomorfik) - Plan treningowy ćwiczeń na cały [...]

[...] zbliża się czas że będe chciał zakupić białko. i tu moje pytanie.Na które wpc się wykosztować by dostać to co chce. minimalna ilość chemii i w miare prawdziwy skład.Tak jak w tym arcie "sprawdź skład..." czy jest coś innego prócz białka sfd?? na początku jak wyszły prod. sfd.nie wiem czy to było białko czy gainer ale dużo tego" E [...]

[...] ok. 5kg i w związku z tym mam kilka pytań. Wydaje mi się, że aby moje ciało wyglądało w miare ok/ładnie/zdrowo i w ogóle musiałby być to przyrost masy mięśniowej czyli jak ja to rozumiem musiałabym odpowiednio sie odżywiać i dużo się ruszać, prawda? Otóż...zastanawiam się co by było gdybym stosowała diete typową na przyrost masy mięśniowej [...]

[...] sposoby, treningi, zabiegi i inne działania związane z regeneracją. Artykuł powinien być wyczerpujący, jednak nie za długi. Oceniana będzie zarówno treść merytoryczna, jak również umiejętność zaciekawienia czytelnika oraz forma. Zgłoszenia w postaci napisanych przez Was artykułów prosimy wysyłać na adresy: [email protected] lub [email protected] [...]

[...] razowy 50g polędwica z indyka 40g orzechy arachidowe lub pestki dyni i słonecznika 40g 35/135/25 trening po treningu (3.) mega mass 4000 Weidera (niestety się już kończy, a jak wpadnie sianko to będzie jakieś carbo) wafle ryżowe 30g miód pszczeli 4. kasza jęczmienna lub (gryczana, ryż) 100g warzywko tzn. brokuł lub brukselka lub sałata lub [...]

[...] zainteresowany kupnem kreatyny. Bylem na stronce: http://www.sfd.pl/temat177321/ . Najprawdopodobniej kupie Kreatyne 1000 i CreaFusion OLIMPU, bede je stosowal razem tak jak jest opisane w tym linku, czyli w dni treningowe jablczanu 3g rano i 3g po treningu 5g po treningu monowodzianu, a w dni nietreningowe 3g jablczanu. Moze polecacie jakies [...]

[...] że dopiero zaczynam ćwiczyć itd. Jestem chory na cukrzycę typu 1. Planuję ćwiczyć tylko w domu mój sprzęt początkowy to : - Ławka do brzuszków - Atlas - Hantle. Chce jakoś wyglądać, bardzo bym prosił o jakiś przykładowy plan treningowy dostępny na sprzęcie który posiadam. Mój wzrost to : 186 cm,, Waga : 78 Do tego chciałbym się [...]

[...] WIEM CZY TO PLYNY CZY MOZE ZBIERA SIE TAM JUZ TKANAKA TLUSZCZOWA)...typowych objawow gino nie mam czyli swedzenia i guzkow,ale mimo wszystki wole sie upewnic... btw- jak brac nolve w celach profilaktycznych 10 mg eod? i jak brac nolve gdy zauwazamy typowe gino z charakterystycznymi objawami 40 do ustapienia objawow i 10 eod do konca [...]

[...] na stracenie kilo i zyskania beztluszczowej masy. Jedna sprawa, mam 3 tygodnie, niecale, chcialem zaczac brac tussi, podobno to gowno, uzaleznia, moze zabic, walic to, jak wezme 1-2 tabletki nic sie nie stanie, nie? Do tego kofex, bo coffinum costam jest w zastrzykach podobno. Czy tussi mozna brac tylko w dni treningowe? Chcialem biegac [...]

Hej Potrzebuję filmów instruktażowych jak zrobić Iniekcję domięśniową. Dożo na ten temat czytałem , ale wolę być przezorny i zobaczyć jeszcze jakiś film.

[...] roku temu brałem 10x100mg mety, 20 strzałów sustanonu 250 i 10 testa cypionatu, po cyklu jądra spoko nie skurczyły się brałem tylko clomid 20 tabletek nie pamiętam dokładnie jak ale kierowany byłem przez kogoś z forum. Juz wtedy po cyklu było ze mną coś nie tak, przez pierwsze 4 miesiące wszystko okej z potencja potem zaczęły się zamulania i [...]